CoachCabin Podcast - Aflevering 3

Coaches Kevin en Steven zijn beide fitnessprofessionals met jarenlange ervaring in krachttraining en spierontwikkeling. Steven heeft een achtergrond in de sportwetenschap en heeft gewerkt met een verscheidenheid aan atleten. Kevin is een bodybuilder en heeft talloze wedstrijden gewonnen in zijn carrière.

In deze aflevering van hun podcast bespreken Kevin en Steven het belang van trainingsintensiteit bij het opbouwen van spiermassa. Ze delen hun kennis over hoe het verhogen van de trainingsintensiteit kan leiden tot een grotere spierontwikkeling en hoe dit kan worden bereikt door het aanpassen van de trainingsvariabelen, zoals het aantal herhalingen, het gewicht en de rustperiodes tussen sets.

De coaches gaan ook in op het belang van het vinden van de juiste balans tussen trainingsintensiteit en volume. Ze bespreken hoe te veel volume kan leiden tot overtraining en blessures, terwijl te weinig volume kan resulteren in onvoldoende spierstimulatie.

Als experts op het gebied van krachttraining en spierontwikkeling delen Kevin en Steven in deze podcast aflevering hun persoonlijke ervaringen en tips voor het maximaliseren van trainingsintensiteit en het opbouwen van spiermassa. Luisteraars zullen zeker veel leren over hoe ze hun eigen trainingsprogramma's kunnen optimaliseren om hun doelen te bereiken.